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In vino sanitas

Im Wein liegt nicht nur die Wahrheit (dies meist erst nach großen Mengen) sondern vor allem auch Gesundheit. Dies ist nicht eine Wunschvorstellung meinerseits, sondern eine wissenschaftlich nachgewiesene Tatsache. Alkohol, und vor allem Wein, ist nachweislich das effektivste Nahrungsmittel in der Präventivmedizin. Kein anderer Bestandteil unserer Nahrung hat so eindeutig positive Einflüsse auf die Gesundheit. Wie bei allen Dingen in unserem Leben spielt natürlich die richtige Dosis eine entscheidende Rolle.  weiterlesen


Mikronährstoffe im Breitensport

Die Frage der Notwendigkeit einer Mikronährstoffgabe im Sport, vor allem im Breitensport, führt immer wieder zu kontroversen Diskussionen. Da bereits ein Großteil der ?Normalbevölkerung? mit Mikronährstoffen unterversorgt ist, und viele Hobbysportler durch Trainigsfehler eher (für ihre Verhältnisse) Leistungssport betreiben, ist eine Supplementierung auf jeden Fall empfehlenswert, um gesundheitliche Schäden zu vermeiden.   weiterlesen



Sport und Immunsystem

"Sport ist Mord!" oder "Sport ist gesund!", so jedenfalls lauten zwei der allgemein bekannten Devisen zum Thema Sport, die mittlerweile schon fast den Status einer Weltanschauung verkörpern.   weiterlesen


Sportgetränke.

Ein Sportgetränk ist ein Getränk, das auf einen Einsatz bei körperlicher Beanspruchung optimiert ist. Es dient vor allem der Wasserzufuhr bei sportlicher Aktivität, aber z.B. auch als Energielieferant bei Ausdauerleistungen oder dem Mineralstoffausgleich bei großer Hitze.  weiterlesen


Vitamin D-Mangel

Maximal 20% des Vitamins nehmen wir über die Nahrung auf, den größten Teil bilden wir in unserer Haut aus Cholesterin mit Hilfe der UV-B-Strahlung des Sonnenlichts. Bleibt das Sonnenlicht über längere Zeit aus, kommt es zu Mangelerscheinungen.  weiterlesen


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